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Un mal-être, un blues, un vague à l’âme, un “je-ne-suis-pas-dans-mon-assiette”…


Nous explorons votre situation unique, dans sa globalité. Il n’est pas nécessaire de s’identifier à l’une des problématiques citées ci-dessus. Nous avons tous le droit d’améliorer notre vie.

Plus spécifiquement :
- Troubles anxieux (Anxiété généralisée, phobie, TOC),
- Dépression,
- Anxiété sociale, Estime de soi
- Stress, Burn out
- Troubles des Conduites Alimentaires,
- Bipolarité

Une première rencontre gratuite et sans engagement

Durant cette rencontre, vous aurez l’occasion de poser toutes vos questions concernant le processus thérapeutique et ce que cela implique concrètement comme travail. Je vous expliquerai ma méthode et, en contrepartie, je vous demanderai de m’expliquer vos attentes pour être sure qu’elles rentrent dans mon champ de compétence.
Chose essentielle, cette rencontre vous permettra également de sentir si vous serez à l’aise avec moi et avec mon approche.

Mon approche

Je m’appuie sur trois approches thérapeutiques - la thérapie par la parole “classique”, la TCC et l’EMDR. Leur complémentarité vient de leur différence. La parole libre permet, dans l’espace sécurisée du cabinet, de se relâcher et parler sans contraintes de ce qui nous pèse, tout en étant accompagné d’une écoute active qui permet de mieux s’entendre soi même. Elle apporte complexité et richesse à l’échange et à la relation thérapeutique. La stratégie ciblée et pragmatique de la TCC oeuvre de manière ciblée, orientée sur un objectif défini. Elle apporte les outils concrets nécessaires pour affiner la compréhension des difficultés et les résoudre dans la mesure du possible en accord avec vos circonstances de vie. L’EMDR, technique spécialisée, permet d’atteindre les souffrances émotionnelles les plus profondes. La TCC et l’EMDR, moins connues, sont présentée sur la page La méthode et Qu’est-ce que l’EMDR? Le cas échéant, la systémie (thérapie familiale) vient aussi informer la lecture des problèmes relationnels.

Le déroulement de la thérapie

Toute nouvelle thérapie commence par une évaluation complète car cela permet de réunir tous les éléments vous concernant en un profil unique qui servira de base pour le travail à venir et nous permettra de définir une stratégie. L’équilibre entre la parole non-dirigée et la TCC très structurée varie avec chaque client et peut évoluer au cours d’une thérapie. L’EMDR est proposée aux clients souffrant à la suite d’expériences traumatisantes. Nous chercherons à identifier les dysfonctionnements qui perturbent vos emotions et vos comportements, vous handicapant dans certaines situations ou types de relation…
Cette phase initiale se nomme l”analyse fonctionnelle”, et consiste en des entretiens structurés destinés à nous permettre de dresser un profil détaillé de vous dans votre intégralité, les difficultés et les opportunités que vous avez rencontrées aussi bien par le passé qu’aujourd’hui. Déjà, elle permet souvent de développer une perspective nouvelle sur soi-même et son vécu.
Ensuite la thérapie en tant que telle pourra se dérouler et reposera sur des exercices variés ainsi que sur la parole libre. Dans tous les cas, elle nécessitera un investissement de temps et de volonté.

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Un mal-être, un blues, un vague à l’âme, un “je-ne-suis-pas-dans-mon-assiette”…


Nous explorons votre situation unique, dans sa globalité. Il n’est pas nécessaire de s’identifier à l’une des problématiques citées ci-dessus. Nous avons tous le droit d’améliorer notre vie.

Plus spécifiquement :
- Troubles anxieux (Anxiété généralisée, phobie, TOC),
- Dépression,
- Anxiété sociale, Estime de soi
- Stress, Burn out
- Troubles des Conduites Alimentaires,
- Bipolarité

Une première rencontre gratuite et sans engagement

Durant cette rencontre, vous aurez l’occasion de poser toutes vos questions concernant le processus thérapeutique et ce que cela implique concrètement comme travail. Je vous expliquerai ma méthode et, en contrepartie, je vous demanderai de m’expliquer vos attentes pour être sure qu’elles rentrent dans mon champ de compétence.
Chose essentielle, cette rencontre vous permettra également de sentir si vous serez à l’aise avec moi et avec mon approche.

Mon approche

Je m’appuie sur trois approches thérapeutiques - la thérapie par la parole “classique”, la TCC et l’EMDR. Leur complémentarité vient de leur différence. La parole libre permet, dans l’espace sécurisée du cabinet, de se relâcher et parler sans contraintes de ce qui nous pèse, tout en étant accompagné d’une écoute active qui permet de mieux s’entendre soi même. Elle apporte complexité et richesse à l’échange et à la relation thérapeutique. La stratégie ciblée et pragmatique de la TCC oeuvre de manière ciblée, orientée sur un objectif défini. Elle apporte les outils concrets nécessaires pour affiner la compréhension des difficultés et les résoudre dans la mesure du possible en accord avec vos circonstances de vie. L’EMDR, technique spécialisée, permet d’atteindre les souffrances émotionnelles les plus profondes. La TCC et l’EMDR, moins connues, sont présentée sur la page La méthode et Qu’est-ce que l’EMDR? Le cas échéant, la systémie (thérapie familiale) vient aussi informer la lecture des problèmes relationnels.

Le déroulement de la thérapie

Toute nouvelle thérapie commence par une évaluation complète car cela permet de réunir tous les éléments vous concernant en un profil unique qui servira de base pour le travail à venir et nous permettra de définir une stratégie. L’équilibre entre la parole non-dirigée et la TCC très structurée varie avec chaque client et peut évoluer au cours d’une thérapie. L’EMDR est proposée aux clients souffrant à la suite d’expériences traumatisantes. Nous chercherons à identifier les dysfonctionnements qui perturbent vos emotions et vos comportements, vous handicapant dans certaines situations ou types de relation…
Cette phase initiale se nomme l”analyse fonctionnelle”, et consiste en des entretiens structurés destinés à nous permettre de dresser un profil détaillé de vous dans votre intégralité, les difficultés et les opportunités que vous avez rencontrées aussi bien par le passé qu’aujourd’hui. Déjà, elle permet souvent de développer une perspective nouvelle sur soi-même et son vécu.
Ensuite la thérapie en tant que telle pourra se dérouler et reposera sur des exercices variés ainsi que sur la parole libre. Dans tous les cas, elle nécessitera un investissement de temps et de volonté.